Krystyna Antonowicz - nauczyciel jogi. Wieloletnie doświadczenie wyniesione z pracy w szkole, gdzie prowadziła zajęcia wychowania fizycznego i gimnastyki korekcyjno - kompensacyjnej, skłoniły ją do poszukiwania kompleksowego i uniwersalnego systemu promocji zdrowia. Taką właśnie, holistyczną koncepcję zdrowia opracowała joga, która pozwala realizować we własnym życiu praktyczne sposoby pracy z ciałem, umysłem oraz wypracować skuteczną technikę przeciwdziałania napięciom i stresom.
Praktykę jogi rozpoczęła pod kierunkiem nauczyciela Jogi Joanny Szczepaniak (Szkoła Jogi "Powitanie słońca" - Zielona Góra), uczestniczyła w wielu kursach i seminariach (Dolnośląska Szkoła Jogi Tomasza Lisa, Szkoła Jogi Marii Stróżek w Poznaniu, Szkoła Jogi Aliny Kozłowskiej - Słubice), co zaowocowało w roku 2004 zdaniem egzaminu państwowego. Od roku 2004 współtworzy ogólnopolską Szkołę Jogi "Powitanie słońca" (zobacz: http://joga.lanet.net.pl).
Główną ideą tej szkoły, bazującą na teorii opracowanej przez B.K.S. Iyengara oraz Swami Sivanandę, jest nauczanie praktycznych sposobów pracy z własnym ciałem i umysłem, rozładowywanie napięć i stresów, a w dalszej perspektywie - kształtowanie twórczych postaw życiowych, pozytywnych relacji z innymi ludĽmi, ekologicznej wrażliwości, zdrowej diety.
Podstawową zasadą szkoły jest dostosowanie określonych asan i technik jogi do indywidualnych potrzeb i stylu życia osób ćwiczących, praca z oddechem, precyzyjne wykonywanie asan, rehabilitację i profilaktykę schorzeń kręgosłupa (joga terapeutyczna). Skłaniamy się do łagodnej formy jogi (winijoga) opartej na ćwiczeniach oddechowych, asanach - uczymy pozycji jogicznych w połączeniu z oddechem, który pomaga rozluĽnić ciało.
|
