Joga

Hatha joga jest jednym z najstarszych znanych ludzkości sposobów na zdrowe i szczęśliwe życie. Pomaga osiągnąć wewnętrzną harmonię, uczy obserwacji i zrozumienia własnego ciała, przywraca również spokój umysłu. Będziesz bardziej skoncentrowany, wyciszony, zrelaksowany. Nabierzesz dystansu do świata i do samego siebie.

Dzięki odpowiedniemu połączeniu asan z oddechem joga bardzo korzystnie wpływa na układ nerwowy i krążenia. Odblokowuje stawy, wyrównuje gospodarkę hormonalną, rozluźnia i wzmacnia mięśnie. Pozwala pozbyć się toksyn z organizmu, poprawia procesy metaboliczne.

Praktykując regularnie jogę, zwiększysz elastyczność swojego ciała, poprawisz siłę i równowagę zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną Twojego organizmu.